Smoothie de frutas vermelhas + Chia
Essa receita refrescante e deliciosa é uma boa opção para o café da manhã ou para um lanche da tarde.
Ingredientes:
2 copos de leite zero lactose (Utilizamos Leite Piracanjuba Zero Lactose);
2 xícaras (chá) de frutas vermelhas frescas ou congeladas (morango, framboesa, mirtilo);
1 colher (sopa) de sementes de chia (pode ser substituída por 1 colher de sementes de linhaça);
1 colher (sobremesa) de mel;
Modo de Preparo:
No liquidificador, coloque o leite, as frutas vermelhas, as sementes de chia e o mel.
Bata e sirva.