Os incríveis benefícios da banana!
Com vocês, os incríveis benefícios que o consumo de banana pode trazer para sua vida:
ENERGIA
Bananas possuem carboidratos necessários para repor os estoques de glicogênio muscular.
POTÁSSIO
Rica em potássio, as bananas ajudam o sistema circulatório levarem oxigênio para o cérebro, ajudando a manter o balanço hídrico e os batimentos cardíacos regulares.
GLICOSE ESTÁVEL
Bananas contém vitamina B6. Esta vitamina regula os níveis de glicose sanguínea e auxilia na melhora do estresse e humor.
FERRO
Bananas também são ricas em ferro e ajudam pessoas com anemia. Alimentos ricos em ferro ajudam a estimular a produção de hemoglobina no sangue.
SAÚDE DO INTESTINO
Bananas são ricas em fibras solúveis que ajudam a diminuir a constipação, além de melhorar e manter a função intestinal.
AUMENTA A FELICIDADE
As bananas melhoram o humor através da regulação do do triptofano que se converte em serotonina no cérebro aumentando o humor.